🌊 Pendant les vacances… tout est limpide
Il y a ce moment magique où tout ralentit.
Ton souffle s’apaise.
Tes épaules se déposent.
Ton esprit, enfin, arrête de courir comme un hamster sous caféine.
Et là, clarté absolue :
Tu sais exactement ce qui compte.
Tu te promets de ralentir.
De mieux t’écouter.
De virer ces habitudes toxiques qui t’épuisent.
Sur la plage, un cocktail à la main, tu y crois vraiment.
Même que tu te dis : “Cette fois, je ne me ferai pas avoir.”
Spoiler : si.
💨 Retour au quotidien : l’aspirateur à résolutions
Premier jour de boulot, premier agenda qui explose.
Les rendez-vous s’enchaînent.
Les mails prolifèrent comme des lapins.
Et toi ? Tu replonges tête baissée dans le rythme infernal.
Tes résolutions ?
Elles fondent plus vite qu’une glace pistache oubliée au soleil.
🧠 Ce n’est pas toi, c’est ton cerveau
Bonne nouvelle : ce n’est pas un problème de motivation.
C’est juste ton cerveau qui adore ce qu’il connaît déjà.
En vacances, l’environnement change. Tu respires. Tu observes.
Mais dès que tu rentres, bim, ton décor familier rallume tes vieux réflexes.
Ton cerveau te remet sur ses rails invisibles : ceux qu’il connaît par cœur, même si ce sont précisément ceux qui t’épuisent.
🔄 Les schémas inconscients : ces rails invisibles
Ces schémas, tu ne les as pas choisis consciemment.
Tu les as construits avec le temps, souvent pour te protéger.
Et même quand ils ne servent plus à rien… ton cerveau les garde comme un vieux pull moche qu’il refuse de jeter.
Changer, ça demande de la conscience, de l’énergie, et un minimum d’espace mental.
Oups… Le quotidien ne laisse pas cet espace.
🎯 Changer pour de bon : le mode d’emploi réaliste
- Accepte que c’est humain. Retomber dans ses habitudes n’est pas un échec.
- Observe-toi. Repère les moments où tu passes en mode automatique.
- Joue petit. Les micro-changements tiennent mieux que les grands chamboulements.
- Fais-toi accompagner. Un regard extérieur aide à créer des changements durables sans t’épuiser.
💬 En résumé
Si tes résolutions post-vacances ne tiennent pas, ce n’est pas de la faiblesse.
C’est ton système nerveux qui te ramène là où il se sent en sécurité… même si ça t’empêche d’évoluer.
Et c’est là que travailler sur tes schémas inconscients change la donne.
Pas juste pour tenir trois semaines. Pour changer vraiment.
📍 Je peux t’aider à casser ces automatismes
À Jemeppe-sur-Sambre et en visio.
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